Mentale Gesundheit im Hochschulalltag: Meditations-App für Studierende
Prüfungsstress, Zukunftsängste, finanzielle Sorgen - viele Studierende berichten von psychischen Belastungen. Das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe möchte Studierende dabei unterstützen, entspannter durch den Unialltag zu kommen. Gemeinsam mit der BARMER Krankenkasse und der Meditations-App 7Mind soll das Vorhaben gelingen.
Vielen Studierenden ist durchaus bewusst, was ihnen gut tut. Zwischen Vorlesungen, Hausarbeiten und dem Nebenjob bleibt jedoch nicht viel Zeit für die Selbstfürsorge. Dabei ist diese bitter nötig. Umfragen haben ergeben, dass bei 17 Prozent der Studierenden mindestens eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde.
Die BARMER Krankenkasse hat sich dieses Problems angenommen und mit dem Campus-Coach ein interaktives Programm gestartet, das jungen Menschen dabei helfen soll, ihre mentale Gesundheit zu stärken. Im Rahmen von Campus Coach haben Studierende der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe nun ein Jahr lang kostenlos Zugriff auf die Meditations-App 7Mind. Diese App umfasst hunderte von Meditationen, die einen einfachen Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen, und bietet jetzt auch gezielte Übungen für Studierende an. Entwickelt hat die App ein Start-Up aus Berlin gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und erfahrenen Meditationslehrern. Regulär kostet ein Jahreszugang 75 Euro. Dank der BARMER gibt es den Zugang für Studierende bei einer Registrierung über www.7mind.de/studierende gratis.
Über das SGM der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe
Das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe ist eine offene Hochschulgruppe und wird von engagierten Studierenden geführt. Die Hochschulgruppe setzt sich aktiv dafür ein, die Studienbedingungen zu verbessern: Für mehr Pausen und weniger Prüfungsstress. „Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Gesundheit erfahrbar zu machen und die Studierenden für einen bewussten Umgang mit ihrer Gesundheit zu ermutigen“, sagt Sara Keller, Vorsitzende des SGM.
Weitere Informationen auf https://phka-stuve.de/favenhsg/hochschulgruppen/studentisches-gesundheitsmanagement oder auf der Instagram-Seite sgm_ph_karlsruhe. E-Mails gehen an sgm(at)ph-karlsruhe.de.